仰臥起坐 與 運動傷害 《10P》 - 運動
By Olga
at 2008-07-29T00:00
at 2008-07-29T00:00
Table of Contents
我有每天做仰臥起坐和伏地挺身的習慣
我最近做仰臥起坐才發現
我每次躺下要起來的時候
身體大約呈65度左右時
會聽到胃附近有水的聲音 （我想那是胃酸？）
這正常？？
那真的是胃酸？？
我有打籃球的習慣
我每次打完籃球
右邊的膝蓋走路會痛
而且有時候膝蓋那裡會像骨折的感覺 （沒骨折的經驗）
就是會有骨頭的聲音
然後會很痛 （瞬間）
一時會站不穩
不然就是隔天兩腳都很痛
這跟暖身有關係？ （只有在體育課才會暖身）
跟鞋子有關係？ （我不是穿籃球鞋 同學說是因為鞋子）
謝謝回答＠＠
我最近做仰臥起坐才發現
我每次躺下要起來的時候
身體大約呈65度左右時
會聽到胃附近有水的聲音 （我想那是胃酸？）
這正常？？
那真的是胃酸？？
我有打籃球的習慣
我每次打完籃球
右邊的膝蓋走路會痛
而且有時候膝蓋那裡會像骨折的感覺 （沒骨折的經驗）
就是會有骨頭的聲音
然後會很痛 （瞬間）
一時會站不穩
不然就是隔天兩腳都很痛
這跟暖身有關係？ （只有在體育課才會暖身）
跟鞋子有關係？ （我不是穿籃球鞋 同學說是因為鞋子）
謝謝回答＠＠
All Comments
By Jack
at 2008-08-02T12:20
at 2008-08-02T12:20
這樣可能就不會有大的聲音了
膝蓋痛的問題...應該是跟我一樣
那是腳使力的關係...可能你比較慣用右腳
所以右腳的負荷量就會比左腳還大
回家的時候就盡量冰敷
以後運動的時候就注意一下...平均一下腳的使力
運動前一定要暖身
這非常的重要
不然的話以後會有很多的後遺症
鞋子的話就盡量穿專門的鞋子
畢竟人家是有經過設計的..比較安全
By Liam
at 2008-08-02T11:54
at 2008-08-02T11:54
Related Posts
想買捷安特通勤和休閒用的
By Lucy
at 2008-07-28T00:00
at 2008-07-28T00:00
如何快降體指率..........
By Rebecca
at 2008-07-28T00:00
at 2008-07-28T00:00
台北商專我要怎麼寫自傳?
By Odelette
at 2008-07-28T00:00
at 2008-07-28T00:00
騎健身車流一堆汗卻不會喘？！
By Steve
at 2008-07-28T00:00
at 2008-07-28T00:00
桃園哪裡有賣wiiDeca大運動會十項運動的地方??
By Rae
at 2008-07-28T00:00
at 2008-07-28T00:00